نمیتونم با دوستام ارتباط برقرار کنم| ارتباط موثر

پرسش

من دلم میخواد با دوستام رابطه برقرار کنم اما نمیتونم میشه منو راهنمایی کنید.

پاسخ خانم دکتر سلیقه دار، مشاور و روانشناس سایت

دوست خوبم

اینکه چرا تصور می کنی نمیتوانی با دوستانت رابطه برقرار کنی نکته مهمی است چون به این که چگونه باید این کار را انجام دهی ارتباط زیادی دارد. برای مثال آیا تا به حال با آنها هیچ حرفی نزدی؟ آیا نتوانستی از آنها درخواستی داشته باشی؟ مثلا اگر به مداد احتیاج داری نتوانستی به دوستانت بکویی که مدادی به تو قرض بدهند؟

می بینی موضوع آن قدر ها هم پیچیده نیست و تو آنقدرها هم ناتوان نیستی. تو تا به حال توانستی و میتوانی بسیاری از نظرات خودت را بگویی و با آن ها ارتباط داشته باشی. هم چنین حتما شنونده خوبی بودی که تاکنون با تو دوست مانده اند. پس با تکیه به همین توانایی هایت به خودت این طور نگاه کن که تو توانایی ایجاد و نگه داشتن ارتباط با دوستانت را داری اما ترجیح میدهی این ارتباط را وسیع تر کنی و یا شکل دیگری به آن بدهی.

حالا نوبت این پرسش است که تو دقیقا از ارتباط با دوستانت چه می خواهی؟ چه وسعت دیگری مورد انتظارت است که میتواند به داشتن حس بهتری به تو در بین دوستانت کمک کند. وقتی این پرسش را برای خودت روشن کنی آن وقت می توانی راهی را برای داشتن این حس و آفرینش یک رابطه مورد انتظار با دوستانت ایجاد کنی اما تا پیش از آن هر گونه قضاوت درباره خودت نادرست است.

موفق باشی

کاربران عزیز

شما می توانید سؤال خود را از طریق راه های زیر ارسال نمایید:

۱- ارسال پرسش از طریق دیدگاه (کادر پایین صفحه)

۲- ارسال پرسش به آدرس ایمیل info@nojavanha.com

۳- ارسال پرسش به آیدی تلگرام @site_nojavanha

• دوستانم مرا طرد کردند