این ۸ عادت زیبایی را هر روز صبح انجام دهید

هر روز که از خواب برمی خیزید همواره در تلاش درخشیدن باشید و سعی کنید برخاستن از خواب برایتان هدفی را دنبال کند و یکی از هدف هایتان زیبایی باشد.

استفاده از کرم ها

استفاده از کرم یا سرم های آنتی اکسیدان حاوی ویتامین های سی و ای باعث جلوگیری از افتادگی و پیری پوست می شوند و استفاده آن ها در هنگام صبح باعث جذب بهتر می شوند.

مصرف پروتئین

مصرف پروتئین در وعده صبحانه مثلا تخم مرغ یا مقداری ماست یونانی باعث اجتناب از پرخوری در طول روز می شود و همچنین کاهش وزن و زیبایی اندام را به دنبال خواهد داشت.

استفاده از کرم ضد آفتاب

مهم ترین عامل پیری پوست اشعه های مضر آفتاب می باشد بنابراین مصرف ضد آفتاب هایی که حاوی مرطوب کننده ها می باشند بسیار ضروری است.

نوشیدن آب

نوشیدن ۱ لیوان بزرگ آب هنگام صبح کمک بزرگی به دفع سموم بدن و به دنبال آن شادابی پوست می کند.

استفاده عطری با رایحه مرکبات

استفاده صبح هنگام از عطرهایی با رایحه های لیمو، پرتقال یا دیگر میوه ها باعث جذاب تر شدنتان می شود.

نگه داشتن صورت در یخچال

اگر هنگام صبح در یخچال را باز کنید و صورتتان را درون یخچال ببرید و ۱ دقیقه صبر کنید باعث از بین رفتن پف صورت و چشم هایتان می شوید و این کار باعث زیبایی صورتتان می شود.

ورزش کردن

مطالعات نشان می دهد که زنانی که صبح ها ورزش می کنند همواره بدن های خوش فرم تر و پوست بهتری نسبت به زنان دیگر دارند.

استفاده از چای سبز

اگر چای سبز را جایگزین قهوه و چای کنید هم از خاصیت ضد سرطانی آن بهره مند می شوید، هم سوخت و ساز بدنتان بالا می رود و هم پوست شاداب تری خواهید داشت.