نشانه های بیماری آنفولانزا و راه درمان آن

معمولا در فصول پاییز و زمستان سرماخوردگی یا بیماری آنفولانزا بیشتر شایع می شود. این بیماری محدودیت سنی ندارد ولی بیشتر در سنین کودکان و نوجوانان اتفاق می افتد. بهتر است تفاوت این دو بیماری را بشناسید تا بهتر بتوانید با آن مبارزه کنید و سلامتی خود را در زمانی کوتاه دوباره به دست بیاورید.آنفولانزا بیماری ای است که از نظر علائم قدری به سرماخوردگی شبیه است. برخی اوقات این دو بیماری با هم اشتباه گرفته می شوند. اما علائم آنفولانزا شدیدتر از سرماخوردگی است.

علائم و نشانه های بیماری آنفولانزا

تب، سرد شدن ناگهانی بدن، سردرد، دردماهیچه ها، سرگیجه، خستگی، سرفه، گلو درد، آبریزش بینی، اسهال، بی اشتهایی، تهوع یا استفراغ، ضعف، گوش درد

دوره بیماری آنفولانزا

پس از ۵ روز، تب و علائم دیگر از بین می روند اما سرفه و ضعف عمومی بدن معمولا تا یک یا حداکثر دو هفته ادامه خواهد داشت. به خاطر داشته باشید که در صورت ابتلا به آنفولانزا به پزشک مراجعه کنید و از خود مراقبت کنید. درست است که این بیماری به نظر پیش پاافتاده و معمولی می آید اما همین بیماری ساده می تواند شروعی برای بیماری های خطرناک و کشنده باشد.آنفولانزا از طریق ویروس ایجاد می شود و بیماری ای مسری است.

پیشگیری از شیوع آنفولانزا

درست است که شما عزیزان نیمی از روزتان را در کنار دوستان و در مدرسه می گذرانید و ممکن است از طریق دوستانتان به سرماخوردگی یا بیماری آنفولانزا دچار شوید اما راه هایی هست که می توانید از آنها برای جلوگیری از شیوع این بیماری ها استفاده کنید.

• دستانتان را مرتب با آب و صابون بشویید. مخصوصا این کار را پس از عطسه و سرفه کردن انجام دهید.
• دستمال کاغذی استفاده شده را سریعا دور بیندازید.
• از وسایل شخصی و ظروف مخصوص به خود استفاده کنید.
• حتما در محیط های عمومی ماسک بزنید.
• اگر بیمار هستید پیشنهاد می کنیم چند روز در خانه استراحت کنید تا کاملا بهبود یابید.

چند نکته برای بهبود سریع بیماری آنفولانزا

معمولا هنگامی که انسان تب دارد بدن دچار کم آبی می شود و میل شدیدی به مایعات خنک دارد. سعی کنید مایعات خنک و آب میوه مصرف کنید. آب هندوانه یا انگور برای رفع کم آبی بدن مفید هستند.با پزشک معالجتان مشورت کنید و از داروهای کاهش درد استفاده کنید تا از سردرد و درد ماهیچه خلاص شوید. توجه داشته باشید که مصرف معمولی ترین داروها نیز بدون مشاوره با پزشک ممکن است عواقب خطرناکی را به دنبال داشته باشد. ویتامین سی دشمن ویروس آنفولانزا است. میوه های زمستانی سرشار از این ویتامین هستند. سعی کنید بیشتر از پرتقال، لیمو شیرین و لیمو ترش استفاده کنید.

غذای مناسب  آنفولانزا

دکتر جورجی فیر (Georgie Fear) نویسنده کتاب عادت های کوچک برای کاهش وزن مادام العمر (Lean Habits for Lifelong Weight Loss) می گوید، زمانی که در زمستان سرما می خورم، به سراغ سوپ داغ با زنجبیل، سیر، مرغ و هویچ می روم. مایعات داغ گرفتگی های بینی را رفع می کنند. زنجبیل و سیر نیز به سیستم ایمنی کمک کرده و موجب راحتی معده بیمار می شوند.

مایعات برای عملکرد سیستم ایمنی به اندازه پروتئین مرغ و ویتامین A موجود در هویچ ضروری است. در حقیقت طبق مطالعه ای که در مجله درمان آمریکا (American Journal of Therapeutics) منتشر شد، ماده کارنوسین (carnosine) موجود در سوپ مرغ به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا در مراحل اولیه ابتلا به آنفولانزا بیماری را از بین ببرد. مزیت دیگری که سوپ دارد (البته ما در اینجا منظورمان سوپ تازه است نه انواع کنسروی آن)، این است که شما می توانید تمام مواد لازم را در آرام پز ریخته به رختخواب برگردید و زمانی که بیدار می شوید، غذای ۷ تا ۱۰ روز آینده تان آماده است. دکتر فیر (Fear) می گوید، وقتی مریض هستم، آخرین چیزی که دوست دارم، بودن در آشپزخانه است.

 

• یک ترفند ساده برای پیشگیری از سرماخوردگی
• حساسیت فصلی، ‌سرماخوردگی و عفونت‌ها را افزایش می‌دهد