من بیست و یکسال سن دارم و شاغل هستم. تقریبا همه کارهای من طولانی هستند و برای بقیه کارها و حتی استراحت و خواب هم وقت کم میارم. حداقل بیست دقیقه مسواک میزنم. سی دقیقه دوش میگیرمو … چیکار کنم که از طولانی شدن کارهام جلوگیری کنم؟
پاسخ خانم دکتر سلیقه دار، مشاور و روانشناس سایت
دوست خوبم
طولانی شدن زمان انجام کار می تواند علامتی از وسواس باشد و ممکن هم هست که فقط به یک الگوی ذهنی مربوط شود که طبق آن عادت کرده ای کارها را با تامل و آرامی بیشتری انجام دهی. تشخیص این دو از هم بسیار مهم است زیرا در هر کدام راه حل های خاص خودش مطرح هست. برای اینکه به راحتی بتوانی این موضوع را دنبال کنی پیشنهاد می کنم با یک روان شناس بالینی در ارتباط باشی تا یقین حاصل کنیم که منشا و دلیل این رفتار تو چیست. در مجموع جای نگرانی نیست و امکان حل این مساله وجود دارد ولی مهم این است که سن مناسب برای کنترل رفتارها را از دست ندهی و هر چه زودتر برای این منظور اقدام کنی.
