5 دشمن زیبایی پوست خود را بشناسید

پوست اگر در معرض شرایطی قرار بگیرد سلامتی خود را از دست خواهد داد. اما این شرایط چسیت؟

همیشه گفته شده است که زیباترین آرایش صورت پوستِ زیبا می باشد، اما برای داشتن پوستی زیبا و شاداب به مراقبت هایی نیاز است. برای آنکه پوستی سالم و زیبا داشته باشید باید دشمنان پوسـت را بشناسید.

این 5 مورد زیبایی و سلامتی پوستتان را تهدید می کنند.

نور خورشید

۹۰درصد علائم پیری پوست ناشی از اشعه خورشید است. اگر مایلید زیبا پیر شوید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید. از سال های پیش استفاده روزانه از کرم های ضد آفتاب حتی در روزهای ابری و در فصل سرد سال توصیه شده زیرا اشعه UVA از ابر و شیشه نفوذ می کند و از این طریق می تواند در تمام طول سال تاثیر مضر داشته باشد و پوستِ شما را پیر کند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده استفاده روزانه از ضد آفتاب SPF 3 حتی پیری پوست ایجاد شده را کاهش می دهد بنابراین همیشه باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرد.

سیگار

همه می دانند سیگار کشیدن چقدر برای سلامت مضر است اما بسیاری افراد از تاثیر سیگار کشیدن روی پوست آگاه نیستند. مجله سلامتی راستینه به شما اطمینان می دهد که بلافاصله با دیدن پوست فرد، می توان متوجه شد که آیا او سیگاری هست یا نه؟

سیگار کشیدن باعث ایجاد اختلال در جریان خون به پوست می شود. قشر سلول های مرده پوسـت ضخیم تر می شود و به موجب آن صورت خاکستری و رنگ پریده تر به نظر می رسد. همچنین پوست زیر چشم با توجه به کاهش جریان خون تیره تر می شود.

سیگار کشیدن نه فقط موجب بروز خطوط واضح چین و چروک در اطراف دهان می شود بلکه در قسمت های دیگر صورت نیز چین و چروک ایجاد می شود. با ترک سیگار دیگر پوست شما کلاژن و الاستین خود را از دست نمی دهد و چین و چروک های عمیق تری را تجربه نمی کند. سیگار همچنین، بیماری های ریه را تشدید می کند.
نکته: سیگار کشیدن یک توقف بزرگ در ذخیره آنتی اکسیدان ها در پوست است و موجب پیری زودرس می شود.

استرس

استرس نیز عکس العمل خوبی روی پوست ندارد. هنگام استرس میزان هورمون استرس (کورتیزول) در بدن افزایش می یابد و می تواند باعث بروز جوش، کک و مک و حتی لکه های پوستی شود. علاوه بر این، سطح کورتیزول مزمن بالا می رود و این عمل پوست را بدتر می کند بنابراین، رطوبت بیشتری از دست می دهد و به آرامی خشک و مات می شود.

پوسـت همچنین می تواند با سوزش، التهاب و قرمزی واکنش نشان دهد. علاوه بر این استرس مزمن (طولانی مدت) پیری پوست را سرعت می بخشد چون بدن با افزایش کورتیزول مواجه است که کلاژن را در پوست از بین می برد. سطح بالای این هورمون روی پوست تاثیر می گذارد و سبب تغییر رنگ و بروز التهاب در آن و در نتیجه از دست دادن زیبایی و طراوت پوسـت می شود.

کم خوابی

کمبود خواب نیز موجب افزایش سطح کورتیزول می شود. کمبود خواب باعث کاهش تولید ملاتونین می شود و این هورمون از پوست در بازسازی و تشکیل کلاژن جدید حمایت می کند. ملاتونین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است. سعی کنید خواب کافی داشته باشید و اجازه دهید پوستتان استراحت کند.

آلودگی هوا

زندگی طولانی مدت در کلان شهرها، با عوارض ناخوشایندی بر روی جسم و روح ما همراه است که آلودگی صوتی، ناراحتی تنفسی، بیماری های قلبی و سردرد های شدید بی دلیل، تنها بخشی از گرفتاری های آن می باشد.

آلودگی هوا (در قالب ذرات معلق) زمینه ساخت رادیکال های آزاد و عوامل التهابی را در پوست فراهم می کند. آلودگی هوا با تخریب کلاژن، تشکیل رنگدانه و تولید سبوم تغییر یافته در ارتباط است. آلودگی هوا در افراد مبتلا به بیماری های پوستی می تواند باعث تشدید بیماری پوستی شود.

اگر مایلید زیبا پیر شوید، از پوستتان نه تنها در برابر تابش مضر اشعه خورشید، بلکه در برابر آلودگی هوا، به ویژه زمانی که در شهری مثل تهران، کرج یا اصفهان زندگی می کنید، محافظت کنید.

الو دکتر

• با این ترفندها کاری کنید پوستتان نفس بکشد!

کاربر عزیز

چنانچه این مطلب مورد توجه شما قرار گرفت، لطفا آن را لایک کنید.