روانشناسی خودباوری

روانشناسی خود باوری به ما کمک می کند که اعتماد به نفس خود را به دست بیاوریم …

باورهای غلط احساساتمان را تغییر دهیم… فکر خود را تغییر دهیم تا احساسمان متحول شود.

بعضی اوقات به خود می گوییم که زندگی مان همین است که هست و تا همیشه همین گونه ادامه خواهد داشت با بازنگری در نحوه تفکر و احساسمان زندگی خود را متحول سازیم:

{باورهای غلط} مجبوریم همان گونه احساس کنیم که باشیم و انتخاب دیگری نداریم.

{باورهای درست} برخلاف تصور انتخاب های متعددی داریم پس انتخاب کنیم.

{باورهای غلط} اشخاص و یا چیزهای دیگر سبب می شوند که چنین احساسی داشته باشیم.

{باوهای درست} ممکن نیست؛ نباید افراد یا چیزهای دیگر احساسمان را در دست بگیرند.

{باورهای غلط} خودمان را نمی توانیم قبول کنیم به شرط این که افراد دیگر تاییدمان کنند.

{باورهای درست} تفکرمان را تغییر دهیم مهم و ضروری نیست که همه ما را تایید کنند یا نه.

{باورهای غلط} احساس بی ارزشی می کنیم اگر اشتباهی مرتکب شویم نمی توانیم دیگر کار درستی را انجام دهیم.

{باورهای درست} چون ما ممکن الخطا هستیم و همه اشتباه می کنیم پس مثل دیگران حق اشتباه کردن را داریم.

{باورهای غلط} می توانیم رفتارها و احساسات دیگران را کنترل کنیم.

{باورهای درست} تلاش نکنیم رفتار همه افراد را تحت کنترل خود درآوریم چون فقط می توانیم رفتار خودمان را  کنترل کنیم..

بیاییم روش فکر کردنمان را تغییر دهیم به (خود) و رفتارهای خویش متمرکز شویم آن وقت احساس و افکار ما نسبت به زندگی و همه چیز عوض خواهد شد…

و در پایان باید گفت که:

و زحادثه زمان زآینده مترس  و ز هرچه رسدچو نیست پاینده مترس

این یک دم نقد را به عشرت بگذار  از رفته میندیش و ز آینده مترس