اگر به دنبال راهی موثر و عاری از هر گونه عوارض برای کاهش وزن خود هستید، لازم است به مصرف غذاهای سالم و فعالیت های بدنی مناسب بپردازید.
در طی کاهش وزن لازم است کالری موجود در غذا پردازش شده و مواد غذایی مفید موجود در آن را به ارگان‌های بدن توزیع کند و این نیازمند یک گوارش مناسب است.
بدون وجود یک گوارش مناسب، روند کاهش وزن به آهستگی و سختی پیش خواهد رفت.
آب لیمو حاوی سطح بالایی از اسید بوده که باعث افزایش عملکرد سیستم گوارش می‌شود و به کاهش تاثیرات منفی غذاهای شیرین کمک می‌کند.
حال به روش‌هایی برای کاهش هر چه بیشتر وزن توسط لیمو می‌پردازم:
گام اول
یک لیمو را به دو نصف بریده و در یک لیوان 2.5 دسی لیتری آب گیری کنید. مقداری آب ولرم را داخل آن بریزید. برای این کار لازم نیست از آب سرد استفاده کنید چرا که بدن انرژی مازادی را برای گرم کردن آب لیمو صرف کرده و روند گوارش به تعویق می افتد.
گام دوم
مخلوط به دست آمده را به یک باره بنوشید. از آنجایی که این مخلوط به هنگام صبح اثرات مطلوبی دارد، لذا لازم است آن را به هنگام ناشتا مصرف کنید.
گام سوم
نیم دیگر لیمو را توسط سلفون بسته بندی کرده و در یخچال نگه دارید.
گام چهارم
در حین اجرای این دستورالعمل، سوخت و ساز بدن پیش از صرف کالری فعال خواهد شد و بالطبع آن سرعت سیستم گوارش افزایش می‌یابد.
جالب است بدانید لیموناد به عنوان کار‌آمد ترین روش برای مبارزه با اضافه وزن شناخته شده است.
