استرس یکی از مشکلات روزمره زندگی امروزی است که بسیاری از ما با آن مواجه هستیم. استرس می‌تواند اثرات منفی بسیاری بر روی سلامت فیزیکی و روانی ما داشته باشد، بنابراین یافتن راه‌های کاهش استرس بسیار اهمیت دارد. یکی از راه‌های موثر برای کاهش استرس، مصرف نوشیدنی‌های مناسب است. در این مقاله به فهرست برخی از نوشیدنی‌هایی که می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند، خواهیم پرداخت.
نوشیدنی آب میوه ها برای کاهش استرس
نوشیدنی ترکیب آب سیب و تمشک
نوشیدنی ترکیب آب کرفس و آب هویج
نوشیدنی ترکیب توت فرنگی و موز
نوشیدنی ترکیب بادام، موز، آب نارگیل
نوشیدنی ترکیب شیر سویا ، برگه زردآلو و سیب
نوشیدنی کِفیر
آب چغندر
نوشیدنی ترکیب آب سبزیجات تازه
دمنوش برای کاهش استرس
دمنوش نعنا
دمنوش بابونه
شربت یا دمنوش زعفران
دمنوش گل گاو زبان
دمنوش بادرنجبویه
دمنوش آویشن
دمنوش گل مریم
دمنوش گیاه لاوندر
دمنوش به‌لیمو
دمنوش گل ساعتی
دمنوش گل گاوزبان
دمنوش اسطوخودوس
دمنوش سنبل‌الطیب
دمنوش گل راعی
دمنوش زردچوبه
دمنوش پونه کوهی
دمنوش آشواگاندا
دمنوش ریحان مقدس
دمنوش نعنا فلفلی
دمنوش رویبوس قرمز
دمنوش به
دمنوش عناب و زرشک
دمنوش ماچا
دمنوش بهار نارنج
دمنوش بابونه با شیر
دمنوش گل محمدی
دمنوش هل
چای سبز
چای مورینگا
چای زنجبیل
چای رزماری
چای زیره سیاه
دمنوش گوتو کلا (سنتلا)
دمنوش شیرین‌بیان
دمنوش جوی دو سر
چای آشواگاندا (جینسینگ هندی)
آب ولرم و لیمو
عرقیات گیاهی آرامش بخش
عرق سنبل الطیب
عرق بابونه
عرق هل
شربت گلاب
نوشیدنی‌های مناسب می‌توانند به شما کمک کنند تا استرس را کاهش داده و احساس آرامش و رضایت بیشتری داشته باشید. ، تغذیه مناسب و ورزش منظم نیز می‌تواند به کاهش استرس کمک کند، بنابراین توصیه می‌شود این عوامل را نیز در نظر داشته باشید.
