چگونه با غم دوری دوستم کنار بیایم؟

پرسش

من از صمیمی ترین دوستم جدا شدم. او از بندرعباس به شیراز انتقالی گرفت چون مدرسه ما نمونه دولتی است کسی به جای او آمده. نمیدانم میتوانم با او دوست باشم یا نه؟ همچنین نمیتوانم دوری دوستی که سالهاست با هم درس می‌خواندیم را تحمل کنم. دیگر نمیدانم چه کار کنم لطفا به من کمک کنید تا بتوانم غم دوری اش را فراموش کنم.

پاسخ خانم دکتر سلیقه دار، مشاور و روانشناس سایت

دوست خوبم
جدا شدن از دوست صمیمی سخت و ناراحت کننده است و چند چیز هستن که میتونه به تحمل شرایط کمک کنه.
اولین نکته گذشت زمان هست. لازمه در مدتی که با گذشت زمان حس و حالت کم کم بهتر خواهد شد تلاش کنی تا به جای فکر کردن به اینکه اگر الان او بود چه میشد به این سوالات فکر کنی که الان چه اتفاقات جدیدی در حال وقوع است؟ چه افراد جدیدی و یا کارهای جدیدی در اطرافم وجود دارند و …

دومین نکته دوری کردن از موقعیت های احساسی و تلاش برای توجه کردن به تفکر و منطق است.
یعنی ممکن است گاهی دلت بخواهد گوشه ای بشینی و به روزهایی که با هم داشتید فکر کنی و غصه بخوری. این همان موقعیت های احساسی مربوط به او است که باید ازش دوری کنی و برعکس همین مواقع به خودت بگویی که او هم الان باید مشغول کارهای روزانه و جدیدش باشد. او هم مجبور است دوستان تازه ای پیدا کند. با فکر و تخیل در مورد هم هیچ اتفاق تازه ای رخ نمیدهد. باید بلند شوی و انجام کارهای مدرسه یا دیگر فعالیت های معمول زندگی ات را دنبال کنی.
سومین نکته هم داشتن آدمها و دوستان جدید در زندگی ات است. این یک شانس بزرگ است که فرد تازه ای به کلاس شما آمده چون فرصت بیشتری برایت فراهم می کند تا بتوانی دوست جدیدی داشته باشی و دوست جدید همان موقعیتی است که میتواند نبودن دوست قدیمی را تا اندازه ای قابل تحمل تر کند.
البته سعی کن ابتدا بیشتر او را بشناسی و بعد دوستی بیشتری با او داشته باشی.

موفق باشی

کاربران عزیز

شما می توانید سؤال خود را از طریق راه های زیر ارسال نمایید:

1- ارسال پرسش از طریق دیدگاه (کادر پایین صفحه)

2- ارسال پرسش به آدرس ایمیل info@nojavanha.com

3- ارسال پرسش به آیدی تلگرام @site_nojavanha