اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها
اسکات یک حرکت چند مفصلی، پایه و مناسب برای ورزشکاران تمام سطوح از مبتدی تا پیشرفته (بدون وزنه تا وزنه های بسیار سنگین برای پاورلیفترها و وزنه برداران) می باشد که گفته می شود حدود ٦٠٪ از کل عضلات بدن در این حرکت انقباض دارند اما وظیفه اصلی بر دوش عضلات چهارسر رانی، سرینی و همسترینگ است.
.jpg "تمرین در خانه (2) 2")
.jpg "تمرین در خانه (2) 3")
.jpg "تمرین در خانه (2) 4")
.jpg "تمرین در خانه (2) 5")
حجم: 136 KB
مطالب مرتبط:
کاربر عزیز
چنانچه این مطلب مورد توجه شما قرار گرفت، لطفا آن را لایک کنید.
