آرشیو دسته بندی: ورزش نوجوانان
ورزش ، اخبار و مقالات ورزشی در حوزه نوجوانان و آموزش رشته های ورزشی
این بیماران هرگز خودسرانه ورزش نکنند
دکتر طلوعی با بیان این مطلب افزود: کمردرد بعد از سرماخوردگی دومین بیماری شایع در[ادامه مطلب]
۷ توصیه برای جلوگیری از درد شدید در ورزش!
افرادی که در بدن احساس درد می‌کنند یا محدودیت‌های حرکتی دارند باید نکات خاص را[ادامه مطلب]
توصیه‌های ورزش برای بانوان ورزشکار!
برای این که برنامه ورزشی بانوان تاثیرگذار باشد و شاهد تغییر کردن فرم بدنشان باشند[ادامه مطلب]
۹ توصیه برای افزایش تاثیرگذاری ورزش!
برخی حقایق درباره ورزش و آمادگی جسمانی وجود دارند که ورزشکاران از آن‌ها بی‌اطلاع هستند.[ادامه مطلب]
6 ماده غذایی که بعد از ورزش کاهش وزن را تسریع می‌کند!
تغذیه بعد از ورزش بسیار مهم است. باید بعد از ورزش، موادغذایی خاصی به بدن[ادامه مطلب]
10 توصیه به ورزشکاران مبتدی!
افرادی که به تازگی ورزش کردن را شروع کرده‌اند باید نکات خاصی را در نظر[ادامه مطلب]
فواید پیاده روی با پای برهنه در صبح زود!
همه ما می دانیم که پیاده روی برای حفظ سلامت بسیار مفید است. اما آیا[ادامه مطلب]
۱۰ توصیه برای این که مانند قهرمانان غذا بخورید!
ورزشکاران حرفه‌ای برای این که بتوانند تمرینات سخت انجام دهند باید سوخت رسانی درست به[ادامه مطلب]
پنج اشتباهی که باعث می‌شوند ورزش تاثیرگذار نباشد!
بعضی از افراد با این که مرتباً ورزش می‌کنند نتیجه‌ای از تلاش خود نمی بینند[ادامه مطلب]
6 ورزش رزمی که آمادگی جسمانی را افزایش می‌دهند!
شش ورزش رزمی که باعث افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام می‌شوند، عبارتند از: تکواندو[ادامه مطلب]
پردرآمدترین ورزشکار تاریخ کیست؟
لیونل مسی، کریستیانو رونالدو، تایگر وودز، لبران جیمز و بسیاری دیگر از نامداران ورزش درآمدهای[ادامه مطلب]
برای ورزش نکردن بهانه نگیرید!
افرادی که ورزش نمی‌کنند یا ورزش کردن را برای مدت طولانی متوقف می‌کنند غالبا بهانه[ادامه مطلب]
اشتباهاتی که به مفاصل آسیب می زنند!
به نظر می رسد تعویض مفصل تنها مشکل افراد مسن باشد، اما در دو سال[ادامه مطلب]
کاهش تعداد تکرار حرکات در ورزش‌های کوتاه مدت و شدید مفیدتر است!
مطالعات محققان دانشگاه استرلینگ نشان داده است که در ورزش‌های شدید و کوتاه مدت (HIIT)[ادامه مطلب]
5 اشتباه هنگام انتخاب کفش ورزشی
انتخاب یک کفش ورزشی مناسب زیاد هم سخت نیست، در این مطلب شما را با[ادامه مطلب]
برنامه 15 هفته‌ای طناب‌زدن برای لاغری
می‌توانید از طناب زدن برای سلامت بودن و وزن کم کردن استفاده کنید. طناب زدن[ادامه مطلب]
مزایای باورنکردنی دویدن رو به عقب!
اگر به دنبال یک ورزش جدید و مهیج هستید که بتواند به سرعت کالری های[ادامه مطلب]
1 Comments
مصاحبه خواندنی با سارا خادم الشریعه
54 سال بعد از حرکت جوانمردانه غلامرضا تختی که مراعات مدوید و زانوی خرابش را[ادامه مطلب]
چند راه حل و ورزش ساده برای درمان خروپف!
یکی از نگرانی‌ها و مشکلاتی که بسیاری از افراد را آزار می‌دهد خروپف شبانه است[ادامه مطلب]
4 ورزش جهت کمک به درمان سرطان
ورزش و مبارزه با سرطان قوی نگه داشتن بدن در دوران سرطان، به حفظ و[ادامه مطلب]
لباس خواب مخصوص ورزشکاران از راه رسید!
یکی از گجت های جدیدی که در نمایشگاه محصولات الکترونیکی لاس وگاس (CES) رونمایی شده،[ادامه مطلب]
اگر همیشه اضطراب دارید این تمرین ها را انجام دهید!
برای تمرکز حواس به محیط اطراف دقت داشته باشید به گونه ای که تمام تمرکزتان[ادامه مطلب]
آسیب‌های نشستن برای قلب!
«مطالعات بسیاری مدت زمانی که مردم در حالت نشسته سپری می‌کنند (تماشای تلویزیون، کار با[ادامه مطلب]
انگشترهای هوشمند تکنولوژی جدید برای ورزشکاران
طراحان لوازم ورزشی انگشترهای هوشمند طراحی کرده‌اند که فرد را از میزان آمادگی جسمانی‌اش آگاه[ادامه مطلب]