آرشیو دسته بندی: ورزش نوجوانان
ورزش ، اخبار و مقالات ورزشی در حوزه نوجوانان و آموزش رشته های ورزشی
طریقه پیاده روی صحیح برای کالری سوزی!
اگر شما چاقید یا کمی اضافه وزن دارید، مصرف ۵۰۰ کالری بیش تر با یک[ادامه مطلب]
توصیه‌های ورزشکاران حرفه‌ای برای تغذیه قبل از ورزش
آیا همیشه درباره چگونگی تغذیه قبل از ورزش مردد بوده اید؟ ما این سوال مهم[ادامه مطلب]
1 Comments
حرکات اصلاحی گودی کمر
برای کاهش انحنا یا قوس کمر (لوردوز)، تقویت عضلات ناحیه شکم و ایجاد انعطاف پذیری[ادامه مطلب]
مناسب‌ترین زمان «چربی‌سوزی» را بشناسید
کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی[ادامه مطلب]
زهرا نعمتی هفتمین طلای کاروان پارالمپیک ایران را کسب کرد
زهرا نعمتی با برتری مقابل حریف سخت کوش چینی خود موفق شد هفتیمن طلای کاروان[ادامه مطلب]
چهارمین مدال طلای کاروان ایران بدست آمد/ رحیمی مرد طلایی ریکرو
غلامرضا رحیمی در مرحله فینال رقابت های تیراندازی باکمان پارالمپیک برابر کمانداری از تایلند قرار[ادامه مطلب]
دیدنی‌های روز ششم پارالمپیک ریو
تصاویری دیدنی از رقابت ورزشکاران در روز ششم پارالمپیک 2016 ریو alef.ir
ساره جوانمردی قهرمان پارالمپیک شد
ساره جوانمردی تیرانداز ایرانی موفق شد در تیراندازی ۱۰ متر تپانچه بادی زنان کلاس SH۱[ادامه مطلب]
قبل و بعد از هر تمرین ورزشی، چه بخوریم؟
بهتر است به این دستورالعمل‌های حرفه‌ای توجه کنید تا بدانید چطور اسنک‌های مورد نظرتان را[ادامه مطلب]
حقایقی شگفت انگیز در مورد ۲ جلسه تمرین ورزشی در روز
۲ جلسه تمرین ورزشی روزانه می تواند در افراد مختلف دلایل متفاوتی داشته باشد. دلایلی[ادامه مطلب]
سه دلیل عمده افزایش وزن مجدد پس از یک دوره کاهش وزن
دیگر به پروتئین توجه نمی‌کنید پس از رسیدن به وزن ایده‌آل، برخی از عادات غذایی[ادامه مطلب]
ورزش های مفید برای مقابله با استرس
استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می شود. این[ادامه مطلب]
به فواید ورزش اعتقاد داشته باشید بیشتر سود می‌کنید!
به گزارش نشریه اینترنتی نوجوان ها به نقل از ایرنا محققان آلمانی در پی یک مطالعه[ادامه مطلب]
9 اشتباه ورزشی خانم ها!
خیلی از خانم ها هدف های غیرواقعی از ورزش کردن دارند و یا خودشان را[ادامه مطلب]
پارکور
پارکور یک ورزش و هنر است. برای مثال یک فرد عادی وقتی به یک ارتفاع[ادامه مطلب]
رژیم بهتر است یا ورزش؟
اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها یکی از مواردی که در اکثر کسانی که تصمیم به[ادامه مطلب]
چرا بعد از ورزش باید بدن خود را سرد کنیم؟
اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها آیا می دانید بدن خود را بعد از ورزش چه[ادامه مطلب]
تنفس صحیح هنگام ورزش
اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها وقتی افراد یک برنامه فیتنس را شروع می کنند معمولا[ادامه مطلب]
10 اشتباه رایج در کاهش وزن که شما را از هدف دور می کند
اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها 1.رژیم‌های بسیار کم کالری تصمیم می‌گیرید اضافه وزن خود را[ادامه مطلب]
هدف شما از ورزش کردن چیست؟
اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها مقدار صحیح ورزش برای شما بستگی مستقیم به هدف شما[ادامه مطلب]
نکاتی برای دویدن در هوای گرم!
با افزایش گرما ورزش کردن در فضای آزاد کمی سخت‌تر می‌شود. افرادی که در فضای[ادامه مطلب]
چگونه با مشغله زیاد ورزش کنیم؟
ورزشی را انتخاب کنید که با برنامه پر مشغله شما متناسب باشد. هنگامی که کودکتان[ادامه مطلب]
نحوه اجرا و اهمیت تمرینات کششی
اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها انجمن ace آمریکا که در مورد تمرینات تحقیق کرده و[ادامه مطلب]
از مزایای ورزش کردن مطلع شوید
اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها ۱) ورزش باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کالری[ادامه مطلب]