آرشیو دسته بندی: ورزش نوجوانان

 آیا ۵ دقیقه ورزش روزانه کافی است؟

نیویورک‌تایمز نوشت: «داستان نیویورک‌تایمز بر اساس یک مطالعه استوار بود که در مجله یک کالج[ادامه مطلب]

 تمریناتی برای داشتن پاهای قوی

بدن بر روی پاها استوار است ، به همین دلیل باید پاهای قوی داشته باشید[ادامه مطلب]

تمرین در خانه (2)

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها اسکات یک حرکت چند مفصلی، پایه و مناسب برای ورزشکاران[ادامه مطلب]

بهترین ورزش ها کدامند؟

یکی از موضوع های داغ مورد بحث همیشه این بوده که کدام ورزش برای بدن[ادامه مطلب]

دلایلی فوق العاده برای دویدن در هوای سرد

دویدن یکی از بهترین فعالیت ها برای ارتقا سلامت قلب محسوب می شود. اما اگر[ادامه مطلب]

تاثیر ورزش صبحگاهی بر پیشرفت تحصیلی دانش آموزان

اگرچه گسترش زندگی شهری، فرهنگ آپارتمان نشینی، فناوری و مدرنیزه شدن زندگی از بسیاری جهات،[ادامه مطلب]

بهترین ورزش برای چربی سوزی چیست؟

این که چقدر تلاش می کنید و چقدر سخت ورزش می کنید برای چربی سوزی[ادامه مطلب]

رفع خستگی با 6 حرکت کششی!

امروزه حرکات کششی نقش مهمی در رفع خستگی بدن و به ویژه قسمت های تحت[ادامه مطلب]

چربی بسوزانید و عضله بسازید!

بدن شما کالری‌های خاصی را برای عضله سازی تعیین می‌‌کند و برای چربی سوزی هم،[ادامه مطلب]

۵ ورزش ساده اما تاثیر گذار!

فواید ورزش برای سلامتی را همه ما می شناسیم. فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش[ادامه مطلب]

این ورزش کل بدنتان را قوی می کند

اگر تا به حال کسی را در پارک دیده اید که از زمین روی نیمکت[ادامه مطلب]

1 Comments

پنج عادت ورزشی نادرست

متخصصان ورزشی معتقدند که اگر می خواهید ورزش و تغذیه سالم و موثر باشد و[ادامه مطلب]

۶ میوه‌ای که آبرسانی به بدن ورزشکاران را افزایش می‌دهد

افرادی که ورزش می‌کنند، می‌توانند به آبی که به هنگام ورزش مصرف می‌کنند میوه یا[ادامه مطلب]

ورزش‌های هوازی بهترین روش برای افزایش سلامت مغز!

مطالعات اخیر نشان داده است هر گونه ورزشی که باعث افزایش ضربان قلب شود و[ادامه مطلب]

عضله سازی با کمک این خوراکی خوشمزه

هنگامی که قصد دارید عضلات خود را تقویت کنید و عضله سازی انجام دهید، این[ادامه مطلب]

گردن درد را با 3 حرکت ساده از بین ببرید!

گردن درد یکی از دردهایی است که این روزها بیش تر افراد پشت میز نشین[ادامه مطلب]

ورزشی برای کاهش خستگی کار با کامپیوتر

عضلات دست پس از استفاده طولانی و بیش از حد از ماوس رایانه خسته می‌شوند.[ادامه مطلب]

تولید لباس ورزشی خنک‌کننده توسط محققان کشور

یکی از شرکت‌های صنعتی فعال در حوزه نانو الیاف، نخ خنک کننده‌ای برای تولید لباس[ادامه مطلب]

چگونه شکمی صاف‌تر داشته باشیم!

افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربی‌های شکمی را بسوزانند و شکمی[ادامه مطلب]

راه‌هایی برای ایجاد انگیزه ورزش در افراد افسرده

  افرادی که دچار افسردگی می‌شوند غالبا از دیگران شنیده‌اند که ورزش کردن می‌تواند روحیه[ادامه مطلب]

درخشش تالوکاران در کازان/ یک طلا و دو برنز برای ایران

تالوکاران تیم ملی ووشوی ایران با کسب یک مدال طلا و دو برنز به کار[ادامه مطلب]

GPS و پیش گیری از آسیب دیدگی بازیکنان حرفه‌ای فوتبال!

با متداول شدن استفاده از GPS بین تیم‌های لیگ برتری سوال اینجاست که آیا این[ادامه مطلب]

ورزش‌هایی که کالری سوزی بالایی دارند کدامند!

دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد اما افراد زیادی برای سوزاندن کالری و کاهش[ادامه مطلب]

اگر ورزشکارید بخوانید تا مبتلا به ام اس نشوید

به گزارش ایسنا به نقل از Science daily، بررسی‌های جدید نشان داده است که حفاظت[ادامه مطلب]