آرشیو دسته بندی: ورزش نوجوانان

ورزش  ، اخبار و مقالات ورزشی در حوزه نوجوانان  و آموزش رشته های ورزشی

سومین پیروزی دختران فوتبالیست ایرانی در سوچی

تیم ملی فوتبال جوانان بانوان ایرانی در سومین بازی مرحله گروهی خود نیز به پیروزی[ادامه مطلب]

ورزش های آرامش بخش را به خانه تان بیاورید

یکی از راهکارهای کسب آرامش، انجام ورزش‌های آرام‌بخش است. نیازی نیست مبلغی پرداخت کنید و[ادامه مطلب]

پیش گیری از گردن درد با چند حرکت ورزشی!

شاید پیش خودتان فکر کنید که آرتروز بیماری مادربزرگ‌هاست و بگویید من که آرتروز نمی‌گیرم.[ادامه مطلب]

توصیه‌های ورزشی برای افراد تنبل

بعضی افراد علاقه زیادی به ورزش کردن ندارند و برای انجام این کار تنبلی می‌کنند.[ادامه مطلب]

چگونه با کمک ورزش از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟

ورزش یکی از بهترین روش‌ها برای افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان است.[ادامه مطلب]

چگونه می‌توان در سفر ورزش کرد!

بسیاری از افراد در مدتی که به سفر می‌روند و در تعطیلات هستند. ورزش کردن[ادامه مطلب]

برنامه دویدن برای کاهش وزن!

دو، یکی از قدیمی ترین روش های کاهش و حفظ وزن است. خواه شما یک[ادامه مطلب]

چهار توصیه ورزشی عجیب و موثر!

راه‌هایی برای افزایش کارایی ورزش وجود دارند که بعضی از آن ها عجیب و غیر[ادامه مطلب]

چهار تصور غلط درباره‌ ورزش و تغذیه

بسیاری از افراد تصور می‌کنند تغذیه آن ها سالم است و با فعالیت ورزش آن[ادامه مطلب]

عضلات خود را سریع‌تر فرم دهید!

به طور طبیعی عضلات جلو بازو از عضلات پشت بازو قوی‌تر هستند، در نتیجه نباید[ادامه مطلب]

تقویت قدرت بدنی ورزشکاران با استخر بی‌انتها

یک متخصص پزشکی ـ ورزشی از اختراع استخری که همانند تردمیل سبب افزایش قدرت بدنی[ادامه مطلب]

19 نکته برای افزایش تاثیر ورزش

بسیاری از افراد از این که ورزش می‌کنند اما نتیجه‌ای نمی‌بینند شکایت می‌کنند. آن ها[ادامه مطلب]

طارمی بهترین بازیکن مسابقه الوحده – پرسپولیس شد

مهاجم تیم پرسپولیس به عنوان بهترین بازیکن دیدار تیمش برابر الوحده امارات انتخاب شد. در[ادامه مطلب]

چگونه با ورزش و تغذیه‌ مفاصل را تقویت کنید؟

تقویت کردن مفصل ها برای جلوگیری از درد و پوکی استخوان ضروری است در این[ادامه مطلب]

6 دلیل برای دویدن!

دویدن یکی از بهترین راه‌های ورزش کردن است. این ورزش با طبیعت بدن هم خوانی[ادامه مطلب]

اثرات منفی یک هفته ورزش نکردن چیست؟

ممکن است افرادی که به صورت مداوم ورزش می‌کنند به دلایلی نتوانند چند روز این[ادامه مطلب]

۱۰ نکته برای افزایش آمادگی ذهنی قبل از ورزش!

ورزشکاران می‌توانند با روش‌های خاص ذهن خود را برای ورزش کردن آماده کنند. بسیاری تصورات[ادامه مطلب]

چند مدل نرمش برای پشت میز نشین ها

سبک زندگی امروز ما انسان های عصر ارتباطات و نشستن های طولانی مدت به تدریج[ادامه مطلب]

پنج اشتباه رایج ورزشکاران!

بعضی از افراد تصور می‌کنند که تنها گذراندن یک یا دو ساعت به ورزش کردن[ادامه مطلب]

هفت توصیه برای ورزش بدون درد!

اگر ورزش کردن به صورت نادرستی انجام شود، دردهایی که در بدن وجود دارند شدیدتر[ادامه مطلب]

پنالتی گیرترین دروازه‌بان لیگ چه کسی است؟

مهار دو ضربه پنالتی حساس در دیدار برابر تیم های تراکتورسازی و سپاهان اصفهان باعث[ادامه مطلب]

راه‌هایی برای علاقمند شدن به ورزش!

افرادی که به ورزش کردن علاقه دارند بیش تر ورزش را ادامه می‌دهد و پشتکار[ادامه مطلب]

چگونه با وجود کمبود وقت ورزش کنیم!

پیدا کردن زمان برای ورزش کردن برای افرادی که برنامه شلوغی دارند کار آسانی نیست[ادامه مطلب]

با توپ چگونه به تناسب اندام برسیم!

برای رسیدن به تناسب  اندام، کارهای متنوع زیادی وجود دارد که می شود انجام داد،[ادامه مطلب]