آرشیو دسته بندی: ورزش نوجوانان
ورزش ، اخبار و مقالات ورزشی در حوزه نوجوانان و آموزش رشته های ورزشی
سومین پیروزی دختران فوتبالیست ایرانی در سوچی
تیم ملی فوتبال جوانان بانوان ایرانی در سومین بازی مرحله گروهی خود نیز به پیروزی[ادامه مطلب]
ورزش های آرامش بخش را به خانه تان بیاورید
یکی از راهکارهای کسب آرامش، انجام ورزشهای آرامبخش است. نیازی نیست مبلغی پرداخت کنید و[ادامه مطلب]
پیش گیری از گردن درد با چند حرکت ورزشی!
شاید پیش خودتان فکر کنید که آرتروز بیماری مادربزرگهاست و بگویید من که آرتروز نمیگیرم.[ادامه مطلب]
توصیههای ورزشی برای افراد تنبل
بعضی افراد علاقه زیادی به ورزش کردن ندارند و برای انجام این کار تنبلی میکنند.[ادامه مطلب]
چگونه با کمک ورزش از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟
ورزش یکی از بهترین روشها برای افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان است.[ادامه مطلب]
چگونه میتوان در سفر ورزش کرد!
بسیاری از افراد در مدتی که به سفر میروند و در تعطیلات هستند. ورزش کردن[ادامه مطلب]
برنامه دویدن برای کاهش وزن!
دو، یکی از قدیمی ترین روش های کاهش و حفظ وزن است. خواه شما یک[ادامه مطلب]
چهار توصیه ورزشی عجیب و موثر!
راههایی برای افزایش کارایی ورزش وجود دارند که بعضی از آن ها عجیب و غیر[ادامه مطلب]
چهار تصور غلط درباره ورزش و تغذیه
بسیاری از افراد تصور میکنند تغذیه آن ها سالم است و با فعالیت ورزش آن[ادامه مطلب]
عضلات خود را سریعتر فرم دهید!
به طور طبیعی عضلات جلو بازو از عضلات پشت بازو قویتر هستند، در نتیجه نباید[ادامه مطلب]
تقویت قدرت بدنی ورزشکاران با استخر بیانتها
یک متخصص پزشکی ـ ورزشی از اختراع استخری که همانند تردمیل سبب افزایش قدرت بدنی[ادامه مطلب]
19 نکته برای افزایش تاثیر ورزش
بسیاری از افراد از این که ورزش میکنند اما نتیجهای نمیبینند شکایت میکنند. آن ها[ادامه مطلب]
طارمی بهترین بازیکن مسابقه الوحده – پرسپولیس شد
مهاجم تیم پرسپولیس به عنوان بهترین بازیکن دیدار تیمش برابر الوحده امارات انتخاب شد. در[ادامه مطلب]
چگونه با ورزش و تغذیه مفاصل را تقویت کنید؟
تقویت کردن مفصل ها برای جلوگیری از درد و پوکی استخوان ضروری است در این[ادامه مطلب]
6 دلیل برای دویدن!
دویدن یکی از بهترین راههای ورزش کردن است. این ورزش با طبیعت بدن هم خوانی[ادامه مطلب]
اثرات منفی یک هفته ورزش نکردن چیست؟
ممکن است افرادی که به صورت مداوم ورزش میکنند به دلایلی نتوانند چند روز این[ادامه مطلب]
۱۰ نکته برای افزایش آمادگی ذهنی قبل از ورزش!
ورزشکاران میتوانند با روشهای خاص ذهن خود را برای ورزش کردن آماده کنند. بسیاری تصورات[ادامه مطلب]
چند مدل نرمش برای پشت میز نشین ها
سبک زندگی امروز ما انسان های عصر ارتباطات و نشستن های طولانی مدت به تدریج[ادامه مطلب]
پنج اشتباه رایج ورزشکاران!
بعضی از افراد تصور میکنند که تنها گذراندن یک یا دو ساعت به ورزش کردن[ادامه مطلب]
هفت توصیه برای ورزش بدون درد!
اگر ورزش کردن به صورت نادرستی انجام شود، دردهایی که در بدن وجود دارند شدیدتر[ادامه مطلب]
پنالتی گیرترین دروازهبان لیگ چه کسی است؟
مهار دو ضربه پنالتی حساس در دیدار برابر تیم های تراکتورسازی و سپاهان اصفهان باعث[ادامه مطلب]
راههایی برای علاقمند شدن به ورزش!
افرادی که به ورزش کردن علاقه دارند بیش تر ورزش را ادامه میدهد و پشتکار[ادامه مطلب]
چگونه با وجود کمبود وقت ورزش کنیم!
پیدا کردن زمان برای ورزش کردن برای افرادی که برنامه شلوغی دارند کار آسانی نیست[ادامه مطلب]
با توپ چگونه به تناسب اندام برسیم!
برای رسیدن به تناسب اندام، کارهای متنوع زیادی وجود دارد که می شود انجام داد،[ادامه مطلب]