حفظ سلامتی در پاییز
حفظ سلامتی در پاییز یکی از دغدغه‌های همه‌ی ماست. این روزها، از اینکه فصل رنگارنگ برگ‌ریزان از راه رسیده است خوشحالیم اما گوشه‌ای از ذهن‌مان نیز نگران بیماری‌هایی هستیم که با سرما از راه می‌رسند. اگر شما تصمیم گرفته‌اید این مطلب را بخوانید پس حتما دغدغه‌‌ی این را دارید که سلامتی‌تان را در این روزهای […]
بهترین میان‌وعده برای دانش‌آموزان
بهترین میان‌وعده برای دانش‌آموزان چیست ؟ سال تحصیلی جدید که از راه می‌رسد دغدغه تهیه میان‌وعده در خانواده‌ها و مدارس بیشتر می‌شود. بسیاری از خانواده‌ها خیال خود را راحت می‌کنند و با دادن پول توجیبی به دانش‌آموز تهیه میان‌وعده را بر عهده خود دانش‌آموز می‌گذارند. مسلماً دانش‌آموزان نمی‌توانند ساندویچ مفید، میوه، سبزی یا آجیل با […]
چگونه قلبی سالم و تپنده داشته باشیم؟
انتخاب یک رژیم غذایی مناسب و ورزش مداوم می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت قلب، عملکرد سیستم قلبی _عروقی و کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید داشته باشد. انتخاب یک برنامه غذایی صحیح روزانه تفاوت های زیادی را برایتان به وجود می آورد. برای شروع می توانید از راهنمایی های زیر استفاده کنید تا […]
همه چیزهایی که باید در مورد ناخن ها بدانید
ناخن ها با سلامتی کلی اعضای بدن ارتباط دارند. اگر در آرایشگاه ها را باز کنید حداقل چند نفر را می بینید که به ناخن دست و پاهای مشتری ها می رسند. در پشت پرده این محافظ حیرت انگیز حقایقی در مورد سلامتی بدن پنهان شده است. جان ناکس پزشکی در درمانگاه سوئدی در سیاتل […]
گـذری بر دنیـای اعجـاز‌آور گیاهان دارویی
انسان‌ها هزاران سال است که از برخی خواص گیاهان دارویی آگاهند و از آنها برای درمان بیماری‌ها استفاده می‌برند. امروزه در سراسر جهان دوستداران و علاقه‌مندان به شیوه‌های درمانی طبیعی یک داروخانه کوچک گیاهی در آشپزخانه خود تدارک دیده‌اند و بسیاری از گیاهان دارویی شفابخش را به جای انواع مسکن‌ها و داروهای شیمیایی در این […]
انبه، میوه دوستدار قلب و عروق
افرادی که انبه می‌خورند بهترین رژیم غذایی را دارند. یعنی برنامه‌ی غذایی‌شان سرشار از میوه، پتاسیم و کمترین میزان قند و چربی‌های اشباع شده است.نتایج پژوهشی که در Journal of Nutrition & Food Science به چاپ رسیده نشان می‌دهد مصرف انبه، رژیم غذایی افراد را به یک رژیم استاندارد نزدیک و خطر ابتلا به بیماری‌های […]
چگونه نوجوان سحر خیز باشیم ؟
نوجوان ها معمولا خوابیدن را دوست دارند واگر مادرشان صدایشان نزند گاهی تا نیمه روز هم می خوابند . اما پر خوابی به خصوص در روزهای مدرسه رفتن اصلا جالب نیست. در این مطلب می خواهیم توضیح دهیم که چگونه نوجوان سحر خیز باشیم . دو نوع آدم در این دنیا وجود دارد: پرندگان سحرخیز […]
حالت های خوابیدن درست و نادرست
حالت های خوابیدن درست یانادرست چیست؟ چرا در بسیاری مواقع بعد از خواب احساس خستگی می کنیم ؟ چرا بعضی مواقع خوابمان نمی برد؟ با ما همراه باشید تاحالت های خوابیدن را بررسی کنیم. حالت های خوابیدن نادرست دمرخوابیدن دمرخوابیدن چه هنگامی که دست ها بالا باشند چه هنگامی که دست ها پایین قرار گرفته […]
پرسش و پاسخ درباره سلامتی
نوجوان هاپرسش های مختلفی در باره سلامتی ، کاهش وزن، نحوه غذا خوردن و.. داشتنه اند که مجموعه این پرسش و پاسخ در باره سلامتی را در این جا می توانید ببنید. اگر شما هم سوالی دارید در پایین صفحه و در بخش پیام ها بنویسید تا مشاور سایت پاسخگو باشد. پرسش من خیلی لاغرم. […]
آلبینیسم یا زالی چیست ؟
آلبینیسم یا زالی چیست ؟ حتما داستان زال و سیمرغ را که فردوسی در شاهنامه نقل کرده است می دانید. خداوند به سام، پهلوان نامی ایران، فرزندی عطا می کند که همه موهای بدنش سپید است و سام تصور می کند که این کودک اهریمنی است و دستور می دهد که او را دور کنند […]
میوه خرمالو میوه ای پر خاصیت
میوه خرمالو از جمله میوه‌هایی است که اگرچه در حالت نارس گس و سفت است ولی اگر آن را در دمای معمولی اتاق قرار دهید، به مرور خواهد رسید و نرم و شیرین می‌شود. البته طعم و مزه آن به نوع خرمالو بستگی دارد؛ به این معنا که حتی بعضی از انواع رسیده نیز همچنان حالت گسی را […]
زانو درد در نوجوانی نشانه‌ی چیست؟
زانو درد زانو درد در نوجوانی شاید مسئله‌ای باشد که هم خود نوجوان و هم والدین او را نگران کند. شاید این به تصور ذهنی ما از زانو درد برمی‌گردد که فکر می‌کنیم فقط افراد مسن به آن مبتلا می‌شوند. اما زانو درد نیز مانند دردهای دیگر ممکن است سراغ هرکسی بیاید. اما علت زانو […]
دست خشک‌کن بهتر است یا دستمال کاغذی؟
همه ما عادت داریم قبل از خروج از توالت و بعد از شستن دست‌هایمان، حتما آن ها را خشک‌کنیم. معمولا هنگامی که در خانه هستیم، این کار را با حوله‌های شخصی انجام می‌دهیم اما تکلیفمان در مکان‌های عمومی، محل کار یا حتی دانشگاه و مدرسه چیست؟ آیا بهتر است از انواع دستگاه‌های خشک‌کن دست به […]
4 غذایی که باعث پیری زودتر شما می شود
آن چه می خورید و می آشامید بر احساس و ظاهر شما تاثیر می گذارد.گروهی از غذا ها که حاوی انواع خاصی از مواد تشکیل دهنده هستند به بدن آسیب می رسانند و بایستی در مصرف آنها میزان لازم برای بدن توجه کرد. 4 غذایی که باعث پیری زودتر شما می شود کدامند؟ این مواد […]
استفاده مفید از نمک
در طول تاریخ، نمک مورد استفاده بسیار بشر بوده است. نمک از معدن نمک و آب دریا گرفته می شود. همان طور که استفاده بیش از اندازه ی نمک برای بدن خوب نیست، بدون نمک نیز نمی توان زندگی کرد. علاوه بر استفاده خوراکی نمک، در خانه نیز می توان استفاده کرد. در اینجا با […]
چرا پشه ها بعضی را بیشتر نیش می زنند؟
چرا پشه ها بعضی را بیشتر نیش می زنند؟ علت های مختلفی هستند که ممکن است پشه ها را ترغیب کند که به سمت شما بیایند و نیشتان بزنند.
راهی ساده برای آلوده نکردن آب ها
آلودگی آب ها به وسیله ذرات پلاستیک یکی از مشکلات بزرگ جهان است که هنوز بسیاری از کشورها نسبت به آن بی تفاوت هستند. این آلودگی نه تنها انسان ها بلکه درختان و جانوران را نیز در معرض خطر قرار داده است. هر چند این خطر بزرگ را گاهی با یک راه حل ساده می […]
علت ضعف، سرگیجه و یا سیاهی رفتن چشم هنگام ورزش
سرگیجه هنگام ورزش مشکلی است که شاید برای همه شما پیش آمده باشد. با رعایت نکات ساده ای در رژیم غذایی می توانید این مشکل را برطرف کنید.
راهکارهایی برای تشخیص برخی تقلب ها در صنایع غذایی
محصولات غذایی معمولا به صورت بسته بندی و یا غیر بسته بندی در فروشگاه های بزرگ و کوچک و به قیمت های مختلف عرضه می شود. اما کدام محصول اصل است و کدام محصول تقلبی است. چون مواد غذایی مرغوب و سالم، دارای ارزش زیادی بوده و همواره مورد تقاضا می‌باشد، گاهی ممکن است افراد […]
نوشیدنی‌های مفید برای گرمازدگی
در روزهای گرم، نوشیدنی‌های خنک طرفدار‌های بیش‌تری پیدا می‌کنند، اما گاهی تنها نمی‌توان با آب روزها را گذراند، چرا که افت فشار و گرمازدگی در روزهای گرم بیش تر است. در ادامه به معرفی برخی از شربت‌ها که در فصل گرما می‌تواند مفید باشد می‌پردازیم. گرمازدگی در فصل تابستان یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که […]
نوجوان ها چگونه می توانند از دردسر دور شوند ؟
نوجوان ها چگونه می توانند از دردسر دور شوند ؟در این مقاله می توانید برای این سوال مهم پاسخ خود را بیابید. با سرگرمی و فعالیت از دردسرها دوری کنید گاهی اوقات ممکن است به نظر برسد که شما همیشه با معلمان یا والدین خود مشکل دارید . فرقی نمی‌کند که مشغول انجام چه فعالیتی […]
کفش چرم چه مزایایی برای خانم ها دارد؟
خرید کفش زنانه چرم برای خانم‌ها دارای مزایای بسیاری است، از جمله: ۱- مقاومت بالا: کفش چرم برای خانم‌ها به دلیل ساختار محکم و مقاوم آن از مقاومت بالایی برخوردار است و می‌تواند برای مدت طولانی استفاده شود. ۲- شیک و زیبا: کفش چرم برای خانم‌ها به دلیل ظاهر شیک و زیبایی که دارد، به […]
دختران نوجوان در چه سنی باید به پزشک زنان مراجعه کنند؟
مراجعه منظم به پزشک زنان، بخش مهمی از زندگی تمام بانوان است. دکتر زنان با استفاده از تصویر‌برداری‌ها و معاینات متنوع، می‌تواند سلامت بانوان را تضمین کند. چنین فرایندهایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری انجام می‌شوند. به‌علاوه در صورت بروز بیماری‌های و عوارض مختلف نیز، دکتر زنان می‌تواند بهترین راه‌حل برای درمان باشد. اما […]
رژیم غذایی مناسب برای افزایش رشد قد در نوجوانی
افزایش قد آرزوی هر نوجوانی است. اینکه قد ما در بین همسالان کوتاه باشد، اصلا چیز جالبی نیست. خیلی از ما نوجوانها به همین دلیل اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهیم و از حضور در جمع، خودداری می‌کنیم. درست به همین دلیل است که دوست داریم قد خود را با استفاده از روش‌های […]
