آرشیو دسته بندی: ورزش نوجوانان

هدف شما از ورزش کردن چیست؟

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها مقدار صحیح ورزش برای شما بستگی مستقیم به هدف شما[ادامه مطلب]

وقتی تختی پرچم دار المپیک ایران بود

المپیک ۱۹۵۶ ملبورن | غلامرضاتختی | پرچمدارِ کاروانِ ایران

نکاتی برای دویدن در هوای گرم!

با افزایش گرما ورزش کردن در فضای آزاد کمی سخت‌تر می‌شود. افرادی که در فضای[ادامه مطلب]

چگونه با مشغله زیاد ورزش کنیم؟

ورزشی را انتخاب کنید که با برنامه پر مشغله شما متناسب باشد. هنگامی که کودکتان[ادامه مطلب]

نحوه اجرا و اهمیت تمرینات کششی

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها انجمن ace آمریکا که در مورد تمرینات تحقیق کرده و[ادامه مطلب]

از مزایای ورزش کردن مطلع شوید

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها ۱) ورزش باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کالری[ادامه مطلب]

باسابال

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها این ورزش، کمی شبیه به والیبال، کمی شبیه به فوتبال[ادامه مطلب]

۸ راه خوش اندام شدن برای مبتدی ها!

خیلی از ما بیش تر اوقات وقتی در آینه به خودمان نگاه می کنیم با[ادامه مطلب]

چه نوع ورزشی مناسب روحیه شماست؟

متناسب با روحیه خود ورزشتان را انتخاب کنید به صورت طبیعی، از آن جا که[ادامه مطلب]

این آقای نابینا به یک موج سوار حرفه ای تبدیل شده!

همه ما رویایی در سر می پرورانیم و دوست داریم روزی به آن رویا دست[ادامه مطلب]

فواید دوچرخه سواری؟!

فواید یک دوچرخه‌ سواری خوب، فوری و بی‌واسطه‌اند. در کمتر از ۲۴ ساعت فشارخونتان پایین[ادامه مطلب]

1 Comments

لباس فوتبال برای زنان مسلمان  

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها یکی از مشکلات تیم های فوتبال زنان مسلمان برای شرکت[ادامه مطلب]

نرمش های کششی

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها کشش در عضلات بدن علاوه بر تقویت بنیه ماهیچه ها[ادامه مطلب]

حرکات تعادلی برای رسیدن به آرامش

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها همان گونه که می دانید هدف اولیه در هر نوع[ادامه مطلب]

ورزش یوگا در منزل

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها هدف هر نوع ورزش در مرحله نخست سلامت بدن انسان[ادامه مطلب]

ورزش هایی ساده برای پیشگیری از درد ساق پا!

ورزشکاران تمرین می کنند تا برای بهینه سازی عملکرد و کشش خود قدرت بدست بیاورند.[ادامه مطلب]

شکل دادن بدن و تقویت تعادل با ۴ حرکت

با کمی هوشمندی می توانید در مدت زمانی کوتاه حرکاتی دقیق انجام دهید که روی[ادامه مطلب]

با یوگا بر بی‌خوابی خود غلبه کنید!

انجام این حرکات پشت سر هم، قبل از خواب به شما کمک خواهد کرد که[ادامه مطلب]

پنج افسانه نادرست درباره نکات مهم ورزش و رژیم!

در این مقاله 5 مورد از رایج ترین شایعات و داستان های واقعی مرتبط با[ادامه مطلب]

آموزش حرکات یوگا برای کاهش استرس و افزایش قدرت

حرکات یوگا فقط باعث افزایش انعطاف پذیری و یا کاهش درد عضلات نمی شود. یوگا[ادامه مطلب]

ساده ترین ورزش های خانگی پای تلویزیون

وقتی پای تلویزیون نشسته اید بهتر است به ورزش و نرمش خود نیز اهمیت دهید[ادامه مطلب]

چند تمرین برای تقویت عضلات پا!

تمرین 10 دقیقه ای برای شکل دادن و تقویت پاها هر کسی که برنامه ورزشی[ادامه مطلب]

پنج حرکت ورزشی برای قدرتمند شدن شانه‌ها

بسیاری از ورزشکاران از جمله شناگران نیازمند قدرتمند کردن شانه‌های خود هستند. این کار ساده[ادامه مطلب]

تقویت عضلات شکم با چند تمرین ساده!

با 10 دقیقه ورزش عضلات شکم را تقویت کنید برای همه ما پیش آمده که[ادامه مطلب]