ورزش نوجوانان | صفحه ۱۷ از ۱۷

این 10 حرکت یوگا از اساسی ترین حرکات این ورزش است. این حرکات آنقدر آسان[ادامه مطلب]

با دویدن، نه تنها وزن تان کاهش پیدا می کند، بلکه پاهای تان هم زیباتر[ادامه مطلب]

2 Comments

۱۰) جهش به سمت جلو طوری بایستید که پاهایتان از وسط باز باشد و دمبل[ادامه مطلب]

بیشترین استفاده از کمترین امکانات برای تناسب اندام ۱۰ دقیقه هم وقت ندارید؟ باز هم[ادامه مطلب]

از حرکات ورزشی زیر می توان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و[ادامه مطلب]

1 Comments

بسیاری از ورزشکاران نوجوان نیز نمی دانند چگونه با استفاده از تغذیه مناسب، همراه با[ادامه مطلب]

ورزش انواع مختلفی دارد و از شدت گوناگونی نیز برخوردار است. با این حال تمامی[ادامه مطلب]

این روزها خسته و کسل هستید و کلی کار ناتمام دارید و استرس زیادی را[ادامه مطلب]

برخی مردم معتقدند بهتر است 6 صبح آهسته بدوند تا قلب آمادگی لازم را پیدا[ادامه مطلب]

فوتوالی نام یک ورزش جدید است که از سال 1980 به عنوان یک ورزش جداگانه[ادامه مطلب]

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها برای نرمش های گردن بسیار مراقب باشید زیرا حرکت اضافی[ادامه مطلب]

یکی از مباحث عمده ای که این روزها در بین اغلب مردم وجود دارد استفاده[ادامه مطلب]

کم اتفاق می افتد که بازیکنی، سالیان متمادی در یک باشگاه بماند و به پیراهن[ادامه مطلب]

آرشیو دسته بندی: ورزش نوجوانان