آرشیو دسته بندی: ورزش نوجوانان

نرمش های مناسب برای سوزاندن چربی های زائد بدن

مطالعات نشان می‌دهد افراد کم تحرک، که مصرف غذاهای ناسالم بیشتری دارند، دچار چاقی مفرط[ادامه مطلب]

1 Comments

علت ضعف، سرگیجه و یا سیاهی رفتن چشم هنگام ورزش

سرگیجه هنگام ورزش مشکلی است که شاید برای همه شما پیش آمده باشد. با رعایت[ادامه مطلب]

نگاهی به گران‌ترین فوتبالیست‌های دنیا در تابستان ۱۴۰۳

گران ترین فوتبالیست جهان چه کسی است؟ گران قیمت ترین بازیکن جهان در حال حاضر[ادامه مطلب]

بهترین ورزش برای بچه ها

تابستان که از راه می رسد، برنامه های تابستانی بچه ها هم شروع می شود؛[ادامه مطلب]

بازی محلی خروس جنگی

بازی محلی خروس جنگی یکی از بازی های محبوب نوجوانان است که هیجان زیادی دارد.[ادامه مطلب]

ژیمناستیک ورزشی فوق‌العاده محبوب برای کودکان

ژیمناستیک یک ورزش فوق‌العاده محبوب برای کودکان در تمام گروه‌های سنی است و دلیل خوبی[ادامه مطلب]

همه چیز درباره‌ی تکواندو

تکواندو یکی از ورزش های سنتی آسیای شرق است که امروزه در سراسر دنیا طرفدار[ادامه مطلب]

6 Comments

روز جهانی ورزش برای صلح و توسعه (۶ آوریل، ۱۷ فروردین)

6 آوریل که همان 17 فروردین خودمان می شود به نام  روز جهانی ورزش برای[ادامه مطلب]

چه زمانی برای ورزش در ماه رمضان مناسب است؟

ورزش در ماه رمضان ورزش درماه رمضان در حالی که الگوی خواب معمولی ما به[ادامه مطلب]

توصیه‌هایی درباره ورزش برای ماه مبارک رمضان

در این مطلب ما قصد داریم توصیه هایی برای ورزش کردن در ماه مبارک رمضان[ادامه مطلب]

معرفی بازی اصیل ایرانی چَلک مُسه

چَلک مُسه بازی اصیل ایرانی است که در شیراز واستان فارس بسیار شناخته شده است[ادامه مطلب]

2 Comments

نرمش های ۵ دقیقه ای برای سلامتی

آیا واقعاً نرمش های 5 دقیقه ای می تواند مؤثر باشد؟ یک نرمش 5 دقیقه[ادامه مطلب]

3 Comments

معرفی ساده ترین نرمش های خانگی بدون تجهیزات

برای ورزش کردن و به دست آوردن سلامتی حتما رفتن به باشگاه‌های ورزشی و یا[ادامه مطلب]

معرفی کمربند بازی، یکی از بازی های محلی ایران

کمربند بازی یکی از یازی های قدیمی ایرانی است که در بسیاری از شهرهای ایران[ادامه مطلب]

3 Comments

آشنایی با بازی وسطی

بازی وسطی یکی از بازیهای محلی ایران است که در بین نوجوانان و حتی بزرگ[ادامه مطلب]

2 Comments

پیلاتس چه فوایدی برای بدن ما دارد؟

پیلاتس از مجموعه تمرینات ورزشی تخصصی تشکیل یافته است . این تمرینات بدن و مغز[ادامه مطلب]

تمرین های ورزشی با کتل بل

تا 15 سال پیش تعداد خیلی کمی از افرادی که خارج از محدوده شرق اروپا[ادامه مطلب]

فوتبال حبابی با توپ زوربینگ

ورزش از هر نوعی می تواند برای سلامت بدن مفید باشد. اما در هر نوع[ادامه مطلب]

معرفی چند صبحانه چربی سوز و عضله ساز + طرز تهیه

صبحانه چربی سوز نقش مهمی در سلامت بدن و تناسب اندام دارد. هر فردی به[ادامه مطلب]

آشنایی با ورزش صخره نوردی

صخره نوردی ورزشی جالب اما سخت است. که برای انجام آن ابتدا در سالن های[ادامه مطلب]

نکاتی مهم درباره حرکات کششی در ورزش

همیشه شنیده ایم که میگویند قبل از ورزش بدنت رو گرم کن. منظورشان همین حرکات[ادامه مطلب]

معرفی بروزترین ورزش های مهیج

امروزه وقتی صحبت از کارهای مهیج می‌شود، افراد عموما یک فضای کامپیوتری و مجازی را[ادامه مطلب]

نرمش های ممنوع در ورزش (۴)

در مقاله نرمش های ممنوع بررسی کرده ایم که چطور اشتباه انجام دادن نرمش های[ادامه مطلب]

پانزده نکته مفید در مورد تغذیه سالم

برای داشتن اندامی زیبا و متناسب و سلامتی باید همواره به تغذیه خود توجه کنید.چند[ادامه مطلب]