نوجوان بودن سخت است. یعنی دوران نوجوانی یکی از سخت‌ترین مراحل زندگی هر انسانی است چون دیگران از شما انتظار دارند تا در مسائل مختلف عالی باشید و کامل! مثلا در مدرسه، ورزش، کارهای خانه و… یعنی زندگی کامل در نوجوانی.این قضیه به «کمال» بر می گردد. کمال موضوعی است که تقریبا همه در زندگیشان به دنبال آن هستند. اما هیچ کس به آن نمی‌رسد! چرا؟ در ادامه متوجه می شوید.
تلاش برای عالی بودن و رسیدن به حد کمال در هر کاری روش خوبی برای بهترین بودن در دوران بزرگسالی است. اما در هرحال باید به یاد داشته باشید که رسیدن به کمال واقعی غیرممکن است. آنچه اهمیت دارد، تلاش برای بهتر شدن است. مهم‌تر از آن، داشتن اعتماد به نفس کافی برای دنبال کردن رویاهایتان است.برای این کار کافی است به پیشنهادات ما در این مطلب توجه کنید:
آنچه را که از نظر شما «حد کمال و عالی بودن» تلقی می‌شود بنویسید
این لیست می‌تواند شامل اهداف، برنامه‌های زندگی و… باشد. رسیدن به زندگی کامل و کمال واقعی وقتی حاصل می‌شود که هیچ وقت هیچ اشتباهی رخ ندهد و همه چیز فوق‌العاده باشد که البته غیر ممکن است. اما شما با اهمیت دادن به آرزوها و امیالتان می توانید به آن نزدیک شوید. هر روز نسبت به دیروز بهتر شوید و از لحظاتتان لذت ببرید. وقتی یک روز فوق‌العاده را در ذهنتان تصور می‌کنید، چه کسانی را می‌بینید؟ چه می‌بینید؟ درحال انجام چه کاری هستید؟ و کجا هستید؟
روی اموری تمرکز کنید که در کنترل شما هستند. مثل درستان، اهداف کاری تان و روش زندگیتان.به انسان‌هایی فکر کنید که زندگیشان را تحسین می‌کنید. چه چیزی در زندگیشان وجود دارد که شما آن را می پسندید؟هیچ نمونه دقیق و درستی وجود ندارد که معرف یک زندگی کامل باشد. پس تلاش بیهوده نکنید و از دیگران تقلید نکنید. به جای آن، علایق و رویاهایتان را دنبال کنید.
برای کمک کردن به دیگران وقت بگذارید
انجام کارهای داوطلبانه، درس دادن به یک دوست و کمک کردن به پدر و مادر در انجام امور خانه فقط نشانه محبت و لطف شما نیست. این کار باعث می‌شود تا بتوانید خودِ خودتان را بهتر بسازید. کارهای خوب انجام بدهید تا هم احساس خوبی داشته باشید و هم یک رابطه حمایتی، گرم و دوستانه در اطرافتان به وجود بیاورید.
مدرسه، فرصتی است برای رسیدن به زندگی کامل درنوجوانی
تحصیل کردن همیشه راحت ترین راهی بوده و هست که می‌توانید به وسیله آن به زندگی خود معنا ببخشید. از طریق تحصیل کردن می‌توانید آینده شغلی خود را رقم بزنید. می توانید توانایی خود را در فکر کردن و تصمیم‌گیری در هر موقعیتی تقویت کنید.
با اینکه ممکن است مدرسه فضای یادگیری را برایتان دشوار کند یا حداقل در نظر شما این طور باشد، اما به جای داشتن چنین دیدگاهی، به مدرسه به چشم تمرینی نگاه کنید که دارید از انجام دادن آن لذت می برید. نگاهتان را نسبت به مدرسه تغییر دهید. مدرسه فرصتی مناسب برای تحصیل رایگان و لذت بردن از یادگیری است. شما می‌توانید انگیزه جدیدی پیدا کنید و به همراه یا بدون معلم مطالعه و در ادامه، رشد کنید.
یک اصطلاح قدیمی هست که می‌گوید «دانش، قدرت است». به نظر، درست تر از این ممکن نیست. مهم نیست چه کاری در زندگی انجام می‌دهید، داشتن توانایی یادگیری به شما در موفق و شاد بودن و رسیدن به زندگی کامل درنوجوانی کمک می‌کند.
هر روز برای خودِ خودتان زمان بگذارید
شما بسیار پرمشغله هستید و اغلب مردم از شما توقع دارند تا ۸۰۰۰ کار را در طول ۲۴ ساعت انجام دهید! اکثر اوقات شما باید شادی خودتان را در اولویت قرار دهید تا بتوانید بهترین عملکرد را داشته باشید.در هر روز حداقل ۱۵ دقیقه برای خودتان در نظر بگیرید. در این فرصت می‌توانید بخوانید، به موسیقی گوش کنید، پیاده‌روی کنید یا خیلی ساده و راحت روی تخت خوابتان دراز بکشید و ستاره‌های روی سقف را بشمارید.
از مردم فاصله بگیرید! حداقل برای چند دقیقه هم که شده فاصله بگیرید و استراحت کنید. با این کار به مغزتان اجازه می دهید تا از هر استرسی تخلیه شود. فقط از زمان لذت ببرید و در مورد خودتان فکر کنید.مدیتیشن را هم به مدت ۱۵ دقیقه در روز انجام دهید. ثابت شده است که با مدیتیشن می‌توانید به سلامت فیزیکی، اجتماعی و روحی خود کمک کنید.
از لحظه لذت ببرید! حتی زمانی که همه‌چیز سخت است
نوجوان بودن مزایایی هم دارد. برای مثال شما در طول روز با دوستانتان در مدرسه همراه هستید. از پرداخت هر قبضی رها و آسوده هستید. فرصت دیگرتان، ساختن آینده است که هیچ وقت قبل از این به آن فکر نکرده بودید. شما جوان هستید و تمام جهان روبه‌روی شما قرار گرفته است. از همه این‌ها مهم‌تر این است که شما توانایی کافی را دارید تا به کمال برسید. پس با تمام وجود زندگی کنید!یادتان باشد که نوجوانی دلیلی نیست که فکر کنید دیگر کودک نیستید و نمی‌توانید خوش بگذرانید. یک یا دو قانون خانه را تغییر بدهید و از زندگی لذت ببرید.
با اینکه دوران نوجوانی‌تان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است اما «همه چیز» نیست. هر کسی در دوران نوجوانی اشتباه می‌کند و گاهی از اهدافش دور می شود. مهم این است که دومرتبه شروع کنید و غصه فرصت های از دست رفته را نخورید.
افکار و تجربیات منفی را مثبت نشان دهید
هیچ کس نمی‌تواند خود را به طور کامل از افکار منفی رها کند و این موضوع کاملا عادی است. به جای آنکه به افکار منفی دامن بزنید، به راه هایی فکر کنید که می‌توانید آن ها را به افکار مثبت تبدیل کنید.برای مثال ممکن است شما در امتحان شیمی مردود شوید؛ اتفاقی که به نظرتان خیلی بد است. اما این شکست به شما گوشزد می‌کند که باید در عادت‌های مطالعه‌تان تجدید نظر کنید و هنوز روی برنامه‌هایتان کار کنید. شما می‌توانید از این شکست استفاده کنید تا دانش‌آموز و حتی شخص بهتری شوید.
از گفتن جملات منفی و رنج آور بپرهیزید. هرگز نگویید که هیچ کس شما را دوست ندارد آن هم درست وقتی که می‌دانید این موضوع در مورد دوستان و اعضای خانواده‌تان به هیچ وجه صادق نیست. یا جمله ای مثل این: «اگر در امتحان مردود شوم، مادرم مرا خواهد کشت!» چون شما ایمان دارید که مادرتان در هر شرایطی دوستتان دارد.
به یاد داشته باشید که زندگی عالی و کامل نیست! و همین برای زندگی کامل در نوجوانی کافی است
هیچ وقت هیچ زندگی‌ای عالی و درحد کمال نبوده است. همیشه اشتباهات، عقب گردها و پسرفت‌ها، سوتفاهم‌ها و بدشانسی در زندگی وجود داشته است. اما همه این مسائل فرصت‌هایی هستند که می‌توانید به وسیله آنها خودتان را تقویت کنید.همیشه واکنش شما به یک اتفاق بد از آن اتفاق بد مهم‌تر است. بدانید که زندگی تان هیچ گاه کاملِ کامل نخواهد بود اما هر بار که از پس دردسر یا مشکلی برمی‌آیید، مطمئن باشید که یک قدم به بهتر شدن نزدیک شده اید.
زمانی که یک اتفاق بد رخ می‌دهد خودتان را کنترل کنید و با خودتان بگویید: «چه طور می‌توانم این مشکل را کنترل و یا برطرف کنم؟» از سرزنش خود و اطرافیان به طور کامل بپرهیزید. برخیزید، راه‌حل را پیدا کنید و به راه‌هایی فکر کنید که از رخ دادن چنین اتفاقی در آینده جلوگیری خواهد کرد.
منبع: ویکی‌هو
ترجمه: مجتبی ناطقی
